El azúcar es la principal causa de la caries dental cuando hay bacterias presentes. Más importante que la cantidad de azúcar que usted toma es la frecuencia de la misma.

Probablemente la peor cosa que usted puede hacer para sus dientes es tener una gaseosa y tomar un sorbo cada pocos minutos durante un largo período de tiempo.
Se recomienda que si usted quiere tener un aperitivo o un refresco o jugo, es mejor tenerlo después de las comidas, como postre.

Comer o beber algo dulce durante un largo período de tiempo crea un suministro constante de azúcar para la bacteria que causa caries en los dientes!

Es importante conocer todas las fuentes de azúcar. No se trata sólo de todo lo que es dulce, pero nada que puede convertirce en azúcar como piezas de pan. Reducir la ingesta de azúcar es bueno para la prevención de caries, así como la salud en general.

Cuando usted tiene que tener azúcar! La mejor manera de prevenir las caries es evitar que el azúcar de permanezcan al lado de los dientes. Cepillarce después de comer dulces, enjuague su boca con fluor, lavece la boca o mastique goma de mascar sin azúcar le ayudara. Pero nada tiene el efecto de evitar los dulces!

¿Existe algún tipo de alimento que previene la caries dental? Bueno, no realmente. Algunas personas creían que masticar los alimentos como manzana y zanahoria puede tener algunos efectos de eliminación de placa, pero estos contienen algo de azúcar por lo que cualquier ventaja en consumirlos, todavia no está claro.

Otro grupo de alimentos que causa un daño significativo a la estructura de los dientes son las comidas ácidas. Cosas como lima, limón y pomelo, si es frecuente el contacto con los dientes, puede causar graves daños irreversibles (erosión) a los dientes

Como cepillarse los dientes
Cómo utilizar el hilo dental sus dientes
Cepillos eléctricos o cepillos manuales
Mal aliento
Flúor y prevención de la caries